自己催眠術とは?効果と習得方法をプロが解説!

自己催眠
催眠術テレビ出演

テレビ出演経験が豊富で、催眠術スクールを6年運営している城咲蓮が
プロの催眠術師の視点で「自己催眠」を解説します。

アシスタントりえ
アシスタントりえ
先生!
自己催眠について教えてください!
いいよ~
城咲蓮(シロサキ・レン)
城咲蓮(シロサキ・レン)

自己催眠術とは?

りえ
りえ
そもそも、
「自己催眠」って何なんですか?
自分で自分に催眠術をかけることだよ。
蓮

催眠術は大きく分けると2種類あります。

それが、「他者催眠」「自己催眠」です。

 

「他者催眠」というのは、他の人に催眠術を掛けることで、
よくテレビで見る催眠術も他者催眠になります。

一方で、自分自身に催眠術を掛けることもでき、
それを「自己催眠」と言います。

 

自己催眠術の効果は?

りえ
りえ
どんな効果があるんですか?
かなり色んなことができるようになるよ~
蓮

 

自己催眠ができると、

  • ポジティブ思考になれる
  • 緊張しなくなる
  • いつでもリラックスできる
  • 自分に自信を持てる
  • 人と会話を楽しめるようになる
  • 苦手を克服できる
  • トラウマを乗り越える
  • ダイエットができる
  • 成功マインドを持てる

など、様々な効果があります。

特に、思い込みの緩和や、
心理的なブロックに対して効果があります。

 

自己催眠術の簡単なかけ方

りえ
りえ
私も自己催眠を覚えたいです!
色んな方法があるよ。
蓮

 

自己催眠を最短で覚えたいのなら、
まずは「催眠術のかけ方」を覚えるのが良いでしょう。

 

なぜなら、他の人に催眠術を掛けるのと、
自分自身に掛けるのは、
基本的には同じだからです。

 

なので、催眠術のかけ方を学び、
他の人に催眠術を掛けられるようになることを
まずは目指しましょう。

 

それができるようになると、
今度は自分自身に催眠術を
応用できるようになります。

 

りえ
りえ
なるほど!まずは催眠術のかけ方を
学んだ方が良いという事ですね。
それが一番早いと思うよ。
自分でいつでも何度でも掛けれるようになるからね。
蓮

まとめ

  • 自己催眠とは、自分に催眠術を掛けること
  • テレビでよく見るのは、他者催眠
  • 自己催眠ができるようになると、様々なメリットがある
  • 自己催眠を覚えるためにも、まずは催眠術のかけ方を学ぶこと
  • 催眠術が掛けられるようになると、
    いつでも何度でも自己催眠をかけられるようになる

 

催眠術をもっと知りたいなら
こちらの記事もオススメです
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ABOUT US

催眠術師養成スクールSSO 代表
読売テレビ「かんさい情報ネットten.」やテレビ大阪「しっとこ!」など、これまで数多くのテレビ番組に出演し、芸能人に催眠術をかけ続ける。
また、催眠術師を育てる活動にも熱心に取り組み、累計1000人以上の催眠術師を育てる。
最近では、スクール生がプロ催眠術師としてテレビ出演する機会も増えてきた。